Las TIC influyen en la cantidad, calidad y la presencia de trastornos específicos del sueño que se traduce en un sueño no reparador, con sensación de cansancio diurno, disminución de la atención e irritabilidad.
Sin embargo con un uso moderado y consciente pueden ser de mucha utilidad, por ejemplo en la educación, con aplicaciones donde puedes hacer trabajos y aprender o reforzae conocimientos mediante varias aplicaciones.
lunes, 2 de diciembre de 2019
viernes, 29 de noviembre de 2019
Síndrome de las piernas inquietas
El síndrome de piernas inquietas, también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom, es una condición de origen neurológico en el cual el paciente siente un malestar inexplicable y una necesidad incontrolable de mover las piernas.
Estos episodios ocurren generalmente en el final de la tarde o noche, mientras el paciente está sentado o acostado. El cambio de posición y el movimiento de las piernas alivian temporalmente las molestias. Los síntomas son frecuentes durante el sueño o cuando el paciente está inactivo durante mucho tiempo.
Narcolepsia
Los expertos no están seguros de qué es exactamente lo que causa la narcolepsia. Puede tener más de una causa.
Los síntomas de la narcolepsia generalmente ocurren por primera vez entre los 15 y los 30 años de edad. La mayoría de las personas con narcolepsia tienen somnolencia diurna y cataplexia. No todos tienen todos estos síntomas. Sorprendentemente, a pesar de estar muy cansadas, muchas personas con narcolepsia no duermen bien por la noche.
Los síntomas de la narcolepsia generalmente ocurren por primera vez entre los 15 y los 30 años de edad. La mayoría de las personas con narcolepsia tienen somnolencia diurna y cataplexia. No todos tienen todos estos síntomas. Sorprendentemente, a pesar de estar muy cansadas, muchas personas con narcolepsia no duermen bien por la noche.
Existen dos tipos principales de narcolepsia:
- Tipo 1 implica tener demasiado sueño durante el día, cataplexia y niveles bajos de hipocretina.
- Tipo 2 implica tener demasiado sueño durante el día, pero no cataplexia y un nivel normal de hipocretina.
Terrores nocturnos
Los terrores nocturnos son más comunes en los niños de entre 3 y 7 años. El niño puede estar sudando o respirando agitadamente, en estado de shock y muy desoriendtado.
Los terrores nocturnos (terrores al dormir) son trastornos del sueño en los cuales una persona se despierta rápidamente de su sueño en un estado aterrorizado.
Insomnio
Uno de los trastornos más frecuente por el uso y abuso de las TIC en el insomnio.
Entre los trastornos más comunes encontramos el insomnio, que afecta a un 25% de la población. Puede deberse a ciertos trastornos de fondo como la depresión o la ansiedad. El insomnio se define como la incapacidad para conciliar el sueño y permanecer dormido toda la noche. Cada persona necesita ciertas horas para sentirse descansado aunque lo normal es entre 7 y 9 horas.
Las personas con insomnio suelen sentirse somnolientas durante todo el día perjudicando esto a su vida diaria, y por la noche les volverá a costar quedarse dormidos a pesar del cansancio.
¿Trastornos del Sueño?
Los tipos de trastornos del Sueño más comunes son:
Síndrome de las Piernas inquietas.
Jet lag
Narcolepsia
Terror nocturno
Sonambulismo
Apnea obstructiva del Sueño
Insomnio
Síndrome de las Piernas inquietas.
Jet lag
Narcolepsia
Terror nocturno
Sonambulismo
Apnea obstructiva del Sueño
Insomnio
lunes, 21 de octubre de 2019
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